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Créer un programme de 4 ou 5 classes avant de les introduire dans les WODs L’introduction de nouveaux membres dans votre salle de CrossFit ou de gym peut représenter un défi, surtout lorsqu’il s’agit de garantir leur sécurité et de maximiser leur engagement à long terme. Un programme d’introduction bien structuré est essentiel pour préparer les débutants aux Workouts of the Day (WODs) sans les surcharger ni les décourager. Cet article propose un programme de […]

Dans le monde dynamique du fitness et du Crossfit, fidéliser vos membres est un défi constant. Cependant, un membre fidèle n’est pas seulement une source de revenus stables, mais aussi un ambassadeur potentiel de votre club. Pour les propriétaires de salles de gym et de clubs de Crossfit, la clé de la réussite réside dans l’engagement des membres. Voici des stratégies efficaces pour maximiser cet engagement et assurer la fidélité de vos athlètes. 1. Créer

Reprendre le Sport Après les Fêtes : Conseils pour une Reprise Intelligente du CrossFit et Training Fonctionnel Introduction Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de pause dans les routines d’entraînement, accompagnées de repas copieux et de détente. Cependant, la reprise du sport, particulièrement des disciplines exigeantes telles que le CrossFit, le cross training ou le functional training, demande une approche réfléchie. Cet article vous guidera pour une reprise en douceur, adaptée à la

L’Échauffement Avant l’Entraînement : Un Guide Complet Introduction L’échauffement est une étape cruciale que tout athlète, amateur ou professionnel, doit intégrer dans son entraînement. Il prépare le corps et l’esprit à l’effort physique, minimise les risques de blessures et améliore les performances. Dans cet article, nous examinerons les différentes facettes de l’échauffement : cardiovasculaire, articulaire, et musculaire, et nous discuterons également des recommandations selon les différents groupes d’âge. Enfin, nous parlerons des exercices à éviter

Introduction L’organisation d’une journée porte ouverte est une stratégie marketing puissante pour mettre en avant votre box de CrossFit ou votre centre de fitness. C’est une excellente occasion de faire venir de nouveaux clients, de fidéliser les clients actuels et de renforcer la présence de votre marque dans la communauté. Dans cet article, nous examinerons comment vous pouvez organiser une journée porte ouverte réussie en intégrant efficacement l’utilisation de la newsletter de CrossBook. 1. Préparation

Introduction: Dans une jungle où les grandes chaînes de fitness dominent, pourquoi se contenter de baisser les prix quand on peut devenir un véritable champion en misant sur la qualité ? Les petites entreprises de fitness doivent saisir cette opportunité en investissant dans des services de haut niveau pour se démarquer et conquérir le cœur des sportifs. Cet article te dévoile pourquoi privilégier la qualité plutôt que les prix bas est le secret pour triompher

Vous devez ajouter du fun dans vos cours. Lors d’un exercice avec charge, il est très important que l’élève reste concentré sur sa technique, la phase de concentration est importante avant une répétition en powerlifting ou weightlifting, ce n’est sûrement pas le moment de lâcher une vanne. Vos membres viennent pour s’entraîner, mais la plupart viennent aussi pour passer un bon moment avec les potes. C’est un point important pour conserver vos membres et en

Votre centre est un lieu où les gens viennent pour se mettre en forme, se détendre et se sentir bien. Cependant, pour que cet environnement soit agréable et bénéfique pour tous, il est essentiel de maintenir un niveau élevé de propreté, non seulement dans les équipements sportifs, mais aussi dans les installations sanitaires et les douches. Dans cet article, nous allons explorer l’importance de la propreté dans votre centre ou salle de sport et les

On peut distinguer trois paliers de satisfaction de l’élève dans sa progression, si vous percevez distinctement le palier dans lequel se trouve l’élève, vous pouvez adapter votre coaching et améliorer sa technique et ses performances. Je reviendrai sur les techniques à apporter pour coacher sur chaque palier dans un prochain article. Le palier 1 : C’est le palier dans lequel coacher est un réel plaisir, l’élève ignore tout ou presque des techniques et pour ainsi

Il y a plusieurs façons de devenir un meilleur coach : Quel que soit votre niveau de compétences, continuez à vous former, aussi bien dans votre domaine que dans les domaines annexes, il existe de nombreuses formations en ligne et en présentiel qui proposent des programmes de formation. En tant que coach de sports, voici des idées de compétence à approfondir : 1; Anatomie 2: La Force mentale 3: les outils de persuasion 4: La